ΟΙ ΡΙΖΕΣ ΤΗΣ…
Όπως πολλά αξιόλογα πράγματα στη ζωή, έτσι και η Zumba, προέκυψε... τυχαία, στα μέσα του 1990! Ο διεθνούς φήμης γυμναστής Beto Perez από την Κολομβία, μπαίνοντας μια μέρα για μάθημα aerobic, συνειδητοποίησε ότι είχε ξεχάσει την μουσική του! Η μόνη εναλλακτική λύση, ήταν να φέρει από το αυτοκίνητο όλα τα αγαπημένα του cd με latin μουσική (η μουσική με την οποία είχε μεγαλώσει) και να αυτοσχεδιάσει! Έτσι λοιπόν γεννήθηκε το πιο επαναστατικό fitness πρόγραμμα, η Zumba!
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
Ο στόχος είναι απλός: Nα θέλετε να προπονηθείτε, να αγαπήσετε την προπόνηση και να εθιστείτε! Η Zumba ενσωματώνει latin ρυθμούς και απλές χορευτικές κινήσεις και βήματα για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα γυμναστικής, που δεν μπορεί παρά να σας ξεσηκώσει! Περιλαμβάνει λίγο από όλα, π.χ. βασικές κινήσεις salsa, merenque, reggaeton, samba, hip-hop, cha cha cha, flamenco, oriental και πολλά ακόμα, που αναμειγνύονται με τρέλα σε ένα μάθημα που θα σας απογειώσει!
Οι φανατικοί της Zumba, πέρα από το κέφι που αποκτούν επιτυγχάνουν και μακροπρόθεσμα οφέλη, ξοδεύοντας θερμίδες με κινήσεις που αιχμαλωτίζουν το ενδιαφέρον τους για πάντα! Αργοί και γρήγοροι ρυθμοί εναλλάσσονται για να τονώσουν και να σμιλέψουν το σώμα σας, να κάψουν το περιττό λίπος και να σας κάνουν να μην θέλετε να ζήσετε χωρίς αυτήν!
Από τον Ιούλιο του 2009 η Zumba διδάσκεται σε πάνω από 40.000 μέρη σε 75 χώρες, αλλάζοντας τις ζωές εκατομμυρίων «οπαδών» της παγκοσμίως επειδή είναι το καλύτερο fitness party!
Υπάρχουν πλέον πολλά είδη γυμναστικής zumba. Zumba atomic (για παιδιά), Cardio zumba, Aqua zumba, Zumba tonic κ.α.!
Γιατί να την επιλέξω;
Κάνει για όλους! Είναι στο χέρι μας με πόση ένταση θα πραγματοποιήσουμε τις χορογραφίες. Εάν έχουμε μικροπροβλήματα με τη μέση ή τα γόνατά μας, δεν έχουμε παρά να εκτελούμε με λιγότερο πάθος! Ας μην ξεχνάμε ότι υπάρχου πολλών ειδών, για όλες τις ηλικίες και τα γούστα. Θα τονωθείτε ψυχικά και σωματικά!