Το Afro-fitness είναι ένα είδος χορευτικής γυμναστικής υπό τους ήχους αυθεντικής αφρικάνικης μουσικής, που βασίζεται στις κινήσεις του αφρικάνικου χορού. Πρόκειται για ένα χορευτικό πρόγραμμα, που συνδυάζει αεροβικές κινήσεις με εκφραστικές κινήσεις του σώματος και τεχνικές χορού. Βοηθάει στη μυϊκή συναρμογή, την ενδυνάμωση και τη μείωση του σωματικού λίπους, ενώ παράλληλα προσφέρει εκτόνωση και αποφόρτιση από το άγχος.
Ακούγοντας κρουστικούς ήχους, το σώμα απελευθερώνεται και εκτονώνεται χορεύοντας. Οι συμμετέχοντες έρχονται σε ισορροπία τόσο με τον εαυτό τους, όσο και με τους γύρω τους. Παράλληλα, αποκτούν καλύτερη φυσική κατάσταση, συντονισμό κινήσεων, αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, ενώ δυναμώνει και ενεργοποιείται ο μεταβολισμός. Ο συνδυασμός των πολλαπλών με την κίνηση προκαλεί ευφορία, αφήνοντας το σώμα να επανέλθει στη φυσιολογική του θέση (χαλαρή λεκάνη, χαλαρά ισχία), ακουμπώντας το πάτωμα με γυμνό πέλμα και συνειδητοποιώντας την σπονδυλική μας στήλη, αλλάζει η στάση όχι μόνο του σώματος μας, αλλά και η στάση μας απέναντι στη ζωή…
Γιατί να το επιλέξω;
Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών και των δύο φύλων. Καίει πολύ λίπος, προκαλεί μεγάλη ευεξία χωρίς όμως να καταπονεί. Οι κινήσεις του είναι πολύ φιλικές προς το ανθρώπινο σώμα, αφήνοντας έτσι τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους να χαλαρώσουν τη στιγμή που παράλληλα γυμνάζονται! Με το ο Afro-fitness θα ταξιδέψετε και θα γνωρίσετε νοερά στην Αφρική!
